Kada je u pitanju Plyometric trening, Plyo kutija je nezamjenjiv komad opreme. Kao dobavljač pouzdanog Plyo polja, imao sam brojne razgovore sa entuzijastima fitnesa, trenerima i sportašima o idealnom površinu za postavljanje PLYO kutije. Površina na kojoj postavljate svoj Plyo kutiju može značajno utjecati na sigurnost, performanse i životni vijek opreme. U ovom blogu postupit ću u različite vrste površina, njihovih za i njihovih za i susreta, a u konačnici odrediti najbolju površinu za vaš Plyo kutiju.
Betonski podovi
Betonski podovi su zajednički prizor u mnogim teretanama i fitnes sadržajima. Izdržljivi su, lako čiste i pružaju stabilnu bazu za Plyo kutije. Kada skočite na Plyo kutiju postavljenu na beton, primijetit ćete da površina ne apsorbuje velik dio udara. To znači da ćete dobiti eksplozivniji odvod, što može biti korisno za obuku električne energije.
Međutim, betonski podovi također imaju svoje nedostatke. Tvrda površina može biti teška na vašim spojevima, posebno ako radite visoko-intenzitet plyometrijske vježbe tokom dužeg perioda. S vremenom, stalni utjecaj može dovesti do zglobova bolova i ozljeda poput prijeloma stresa. Uz to, ako PLYO kutija nije postavljena savršeno ravna na beton, može se obrisati, povećavajući rizik od nezgoda.
Gumeni podovi
Gumeni podovi stekli su popularnost u fitness industriji posljednjih godina. Dolazi u različitim oblicima, uključujući prenoseće pločice i rolne. Jedna od glavnih prednosti gumenih podova je njegov šok - apsorbirajuća svojstva. Kada skačete na Plyo kutiju postavljenu na gumu, podlozi jastuci na utjecaj, smanjujući stres na vašim zglobovima. To ga čini sjajnom opcijom za sportaše koji su skloni zajedničkim problemima ili onima koji se u dugotrajno uključe - trajanje plyometrijskih vježbi.
Druga korist od gumenih podova je njegova površina koja nije klizala. Ovo je ključno za plyometric trening, jer trebate imati stabilnu podlogu prilikom skoka na i izvan okvira Plyo. Gumeni podovi također pružaju dobru vuču, što pomaže u sprečavanju klizanja i padova. Međutim, gumeni podovi mogu biti relativno skupi u odnosu na druge opcije, a možda nije tako izdržljivo kao beton u visokim - prometnim područjima.
Drveni podovi
Drveni podovi su estetski ugodni i mogu dodati toplu i privlačnu osjećaj u teretanu. Oni su relativno mekani u odnosu na beton, što može smanjiti utjecaj na vaše spojeve. Drveni podovi imaju prirodno davati, što može pružiti praštajuću površinu za plyometrijske vježbe.
Međutim, drveni podovi nisu bez svojih problema. Osjetljivi su ogrebotinama i udubljenjima, posebno kada se teške PLYO kutije premještene. Ako se drvo ne održava pravilno, može se također upotrijebiti ili trunuti. Uz to, drveni podovi ne mogu osigurati toliko stabilnosti kao betona ili gume, što može biti zabrinutost tokom eksplozivnih skokova.
Umjetna travnjak
Umjetno travnjak je postao trendi opcija za fitness prostore. Nudi prirodnu površinu koja je mekana i oproštaja. Kada postavite Plyo kutiju na umjetni travnjak, travnjak pruža malo apsorpcije udara, štiti vaše zglobove. Takođe ima i ne-kliznu površinu koja je od suštinskog značaja za sigurnu plyometric trening.
Na padu, umjetni travnjak može biti teško očistiti, pogotovo ako na njemu postoje znoj, prljavštinu ili nečistoće. Također ne može biti izdržljivo kao i druge površine, a s vremenom se vlakna mogu nositi, smanjujući svoju efikasnost.
Najbolja površina: kombinacija gume i betona
Nakon razmatranja svih različitih površina, vjerujem da je najbolja opcija za postavljanje PLYO kutije kombinacija gume i betona. U podešavanju teretane možete imati betonsku bazu za ukupnu izdržljivost i stabilnost. Zatim možete položiti gumene prostirke ili pločice u području na kojem se nalazi PLYO kutija.
Ova kombinacija nudi najbolje od oba svijeta. Beton pruža čvrst temelj, osiguravajući da PLYO okvir ostane stabilan tokom upotrebe. Gumena površina na vrhunskim jastucima utjecaj, štiteći svoje spojeve iz oštrih betona. Također pruža ne-kliznu površinu, smanjujući rizik od nezgoda.
Naše Plyo kutije za optimalnu obuku
Kao dobavljač Plyo kutije nudimo širok raspon visokog kvaliteta Plyo polju da odgovaraju različitim potrebama za obukom. NašMekani Plyo kutije za slaganjedizajnirani su sa sigurnošću i svestranošću na umu. Napravljeni su od mekih, izdržljivih materijala koji mogu izdržati tešku upotrebu. Dizajn slaganja omogućava vam podešavanje visine okvira prema vašim potrebama za obukom.
Još jedan popularni proizvod u našoj liniji jePlyo kutija 3 u 1. Ovaj inovativni PLYO kutija nudi tri različite visine u jednoj jedinici, pružajući troškove - efikasno rješenje za sportaše i trenere. Izgrađen je za trajanje i pogodan je za razne plyometrijske vježbe.
Kontaktirajte nas za nabavku
Ako ste zainteresirani za kupovinu Plyo kutije za svoju teretanu, fitnes centar ili osobni prostor za obuku, voljeli bismo čuti od vas. Naš tim stručnjaka može vam pomoći da odaberete prave PLYo kutije za vaše potrebe i pružite smjernice na najboljoj površini za optimalnu obuku. Bilo da ste mali vlasnik kućne teretane ili veliki komercijalni fitnes ustanov, imamo proizvode i stručnost za ispunjavanje vaših zahtjeva.
Reference
- Američko vijeće za vježbanje (ACE). (2023). Plemetrijske smjernice za obuku.
- Nacionalna udruga za jačanje i kondicioniranje (NSCA). (2023). Osnove obuke snage i kondicioniranja.
- Udruženje za proizvodnju fitnes opreme (FEMA). (2023). Najbolje prakse za podove za teretane.