Šipke za uteg se mogu grubo podijeliti u četiri kategorije prema različitim stilovima treninga. Zatim će se detaljno predstaviti karakteristike i razlike ove četiri šipke sa utegom kako bi svi mogli birati i ciljano trenirati. A ako trebate kupiti jednu za vježbanje kod kuće, osim razumijevanja različitih vrsta utega, također morate pažljivo proučiti različite specifikacije i godine jamstva svakog proizvođača kako biste napravili pravi izbor.
Šipke za uteg se mogu grubo podijeliti u četiri kategorije prema različitim stilovima treninga. Zatim će se detaljno predstaviti karakteristike i razlike ove četiri šipke sa utegom kako bi svi mogli birati i ciljano trenirati. A ako trebate kupiti jednu za vježbanje kod kuće, osim razumijevanja različitih vrsta utega, također morate pažljivo proučiti različite specifikacije i godine jamstva svakog proizvođača kako biste napravili pravi izbor.
Šipka sa utegom je vrsta šipke koju vidite u većini komercijalnih teretana. Karakteristike ove šipke nisu ništa posebno. Pogodan za gotovo sve vrste sportova snage, može se reći da je ručka šipke za uteg. Uopšteno govoreći, šipke za trening imaju manje utiskivanja u sredini (u poređenju sa šipkama za utege i profesionalnim šipkama za mrtvo dizanje).
Kada razmišljate o kupovini ove vrste šipke za uteg, lokacija i količina utiskivanja na sredini šipke bit će važna poređenja i razmatranja.
Osim toga, sposobnost rotacije utege za vježbanje na prstenu za kotrljanje na njegovom interfejsu također varira. Olimpijske šipke su obično opremljene ležajevima za vođenje stepena rotacije šipke, dok šipke za opšte treninge nemaju ležajeve, ali su opremljene nekim amortizerima, tako da postoji određeni stepen rotacije, ali nije uporediv sa sposobnost rotacije klasične šipke.
Još jedno važno pitanje pri odabiru kupovine je ukupna fleksibilnost šipke. Šipke za uteg uglavnom nemaju elastičnost, pa su "jake", ali nisu fleksibilne. Umjesto toga, šipka za mrtvo dizanje treba povećati ukupnu fleksibilnost šipke. Međutim, indeks fleksibilnosti naše trake za trening je negdje između. Teško je tačno reći kolika je fleksibilnost jer dizajn i specifikacije mogu varirati između brendova i proizvođača. Ali sa ekonomske tačke gledišta, generalno fleksibilni stubovi su generalno jeftiniji. Uostalom, svaka cijena vrijedi svakog penija.
Posljednjih godina, kako svijet posvećuje sve veću pažnju dizanju tegova, povećana je i potražnja na tržištu za šipkama za uteg. Šipka sa šipkom ima nekoliko različitih karakteristika.
Prije svega, ukupna elastičnost poluge je niža među četiri poluge, a razlog je vrlo jednostavan. Tegovi za dizanje su uglavnom teški. Ako šipka ima tendenciju da fluktuira tokom kretanja, tijelo će je teže kontrolirati, što lako može ometati tehniku sportaša i dovesti do neuspjeha u dizanju utega.
Osim toga, utiskivanje osovine utega za dizanje utega postaje sve očiglednije. Prije svega, višestruki utiskivanja na obje strane osovine mogu povećati stisak vaših ruku i smanjiti vjerovatnoću da će ispustiti šipku. Drugo, urezivanje na sredini osovine je općenito jako, što će povećati trenje na stražnjoj strani vrata prilikom čučnjeva.
Još jedna važna karakteristika šipke je da se ne rotira jako visoko. Općenito, nisu opremljeni rotirajućim ležajevima, već s dva nepomična fiksirana materijala za amortizovanje kako bi se poboljšala njihova stabilnost i smanjila mogućnost rotacije. Osim toga, nerotirajuća priroda nosača za čučnjeve također osigurava njihovu izdržljivost i izdržljivost kada se teret opterećuje duži vremenski period, što doprinosi profesionalnom nivou ove šipke.