Koja šipka sa šipkom odgovara za takmičenje?
1. Powerlifting šipke
2. Šipke za dizanje utega/olimpijske šipke
3. CF uteg (CrossFit šipke)
4. Teksaške šipke za mrtvo dizanje
5. Ruski barovi
Koje odijelo sa šipkom za šipku za trening:
Olimpijske kratke šipke
Olimpijska šipka od 1,2 m
Olimpijska šipka od 1,5 m
Olimpijska šipka od 1,8 m
1,2m EZ kovrče
1,2 m Super Curl šipke
5lb Dječji aluminijumski mini bar
2. Olimpijske dugačke šipke
- Tehnički bar/ (Junior Bar
- Sigurnosne šipke za čučnjeve
- Swiss Bar/Multi Grip Bar
- Zakrivljena klupa
- Hex šipka/trap
- Farmer's Walk Bar
Šta je Powerlifting Bar
Općenito implementirajte IPF standard (standard Međunarodne powerlifting federacije):
1. Ukupna dužina Manja ili jednaka 2,2m
2. 1,31m Manji ili jednak unutrašnjem razmaku stezaljki Manji ili jednak 1,32m
3. 28 mm Manje ili jednako prečniku Manje ili jednako 29 mm
4. Težina šipke + težina kopče=25 kg
(Jedna kopča teži 2,5 kg)
5. 50 mm Manje ili jednako prečniku rukava šipke Manje ili jednako 52 mm
6. Razmak između unutrašnjih prstenova na šipki=81cm
Može se koristiti za IPF standardna takmičenja snage i treninge: šipka sa šipkom ima par glatkih prstenova, međusobno udaljenih 81 cm - kažiprsti obe ruke moraju biti unutar para prstenova tokom takmičenja u bench pressu.
Sada imamo tri popularna modela:
PB222015BNosivost 1500lb, osovina od golog čelika, tako da možete osjetiti najbolje prianjanje, rukavi su tvrdo hromirani.
PB222015HNosivost 1500 lb, i osovina i rukavi su presvučeni tvrdim hromom, bez rizika od korozije.
Šta jeTežinalifting Bar/ Olimpijski bar?
Generalno implementirajte IWF standard (standard Međunarodne federacije za dizanje tegova):
1. Od kromiranog čelika
2. Obraditi narezivanje na zahvatnom dijelu
3. Težina šipke je 20kg (muškarci)/15kg (žene)
4. Dužina muške šipke je 220cm (muškarci)/201cm (žene)
5. Rukavi na oba kraja su prečnika 5 cm i dužine 41,5 cm (muški)/32 cm (ženski).
6. Dio koji se može uhvatiti u sredini je dugačak 131 cm i prečnika 2,8 cm (muški)/2,5 cm (ženski).
7. Udaljenost između dva dijela šipke za hvatanje je 42cm, a svaki je dugačak 44,5cm. Prsten bez narezka je 0.5cm širine i 19.5cm od unutrašnje strane rukava, odnosno razmak između dva prstena je 92cm.
8. Zglob na sredini muške šipke je dugačak 12 cm.
U sredini ženske šipke nema nabora.
9. Šipka za uteg se razlikuje po plavim (muškim)/žutim (ženskim) oznakama na kraju i sredini
10. Dozvoljeni raspon tolerancije=+0.1%~-0.05%
Gore navedeno koristi (muško)/(žensko) za predstavljanje muške utege/ženske šipke.
Muškarci's Bar
Dimenzije:
Zahtjevi za specifikacije
• proizveden od kromiranog čelika
• mašinski obrađen sa narezkom u rukohvatu
• težina=20 kg
• dužina=220 cm
• vanjski krajevi (rukavi)=5 cm prečnik / 41,5 cm dužine
• hvatište=2. 8 cm prečnika / 131 cm dužine
• 2 dijela za hvatanje=44.5 cm sa trakom bez rebra 0.5 cm 19.5 cm od unutrašnjeg rukava
• središnji narez dužine=12 cm
• razgraničeno plavom identifikacionom oznakom na svakom kraju i u sredini trake
• tolerancija=od +0.1% do -0.05%
Žene's Bar
Dimenzije:
Zahtjevi za specifikacije
• proizveden od kromiranog čelika
• mašinski obrađen sa narezkom u rukohvatu
• težina=15 kg
• dužina=201 cm
• vanjski krajevi (rukavi)=5 cm prečnik / 32 cm dužine
• hvatište=2.5 cm prečnika / 131 cm dužine
• 2 dijela za držanje razmaknutih 42 cm jedan od drugog sa trakom bez rebra 0.5 cm 19,5 cm od
unutrašnji rukav
• razgraničeno žutom identifikacionom oznakom na svakom kraju iu sredini
bar
• tolerancija=od +0.1% do -0.05%
Šta jeCrossFit Bar?
Performanse su između fitnes šipke i šipke za dizanje utega: postoje i IPF standardni prstenovi (razmak 81 cm) i IWF standardni prstenovi (razmak 92 cm), koji se mogu koristiti za CF takmičenja i razne treninge: CrossFit, powerlifting/bodybuilding, dizanje tegova, bodibilding, fizički trening...
Generalno se preporučuje početnicima da koriste markirane CrossFit šipke, koje nisu preskupe i koštaju blizu 1,000. Na kraju krajeva, ne zahtijevaju velike težine.