Olympic Bar vs Standard Bar
Ono što ćete odmah vidjeti je da su olimpijske šipke deblje na krajevima, jer imaju rukav koji se okreće preko osovine. Ali to je samo jedna od mnogih razlika kada ih lično pogledate bliže.
Standardne šipke su tačno 1″ u prečniku po celoj dužini (osim ramena koja zaustavljaju ploče za utege). Napravljene su za standardne ploče sa težinom.
Standardne šipke teže od 13 do 19 funti ili tako nešto. To je za one od čvrstog čelika. Specijalne "kardio" šipke su šuplje, samo 5 lbs, i nisu predviđene da izdrže veliku težinu.
Olimpijske šipke su prečnika nešto više od 1″ u području središnje osovine, ili samo malo veće od standardnih šipki, a onda su prečnika skoro 2″ na krajevima (u stvari 1 31/32″, ili 50 mm). Kao takvi, oni će uzeti samo olimpijske ploče sa utezima, koje imaju rupe prečnika 2 inča. One se zapravo također mogu podijeliti na olimpijske šipke za dizanje utega i powerlifting, ili čak i dalje, ali se često nazivaju samo olimpijskim šipkama.
Olimpijske šipke od 7 stopa bi trebalo da budu teške 45 lbs ili 44 lbs (20 kg). Postoje jeftinije šipke od 7 stopa koje su manje teške i vrlo su niske kvalitete. Kraće olimpijske šipke, 5 stopa ili 6 stopa, mogu težiti samo 29 lbs. "Technique" šipke su šuplje ili aluminijumske i dobar izbor za držanje olimpijskih utega, ali sa malom početnom težinom od čak 10 lbs.
Jedan od naših najpopularnijih vodiča predstavlja najbolje olimpijske šipke ispod 200 dolara.
BWTBtakođer ima ovaj blog post o utegama iz perspektive Crossfita koji biste trebali pogledati.
Specijalizirani barovi
Iako postoje standardne šipke za uvijanje i nekoliko drugih tipova, većina specijalnih šipki kao što je Rogue multi grip šipka prikazana ispod nalazi se samo u olimpijskim veličinama. Mnogo je veća potražnja za specijalnim šipkama od strane ozbiljnih ljudi koji treniraju s utezima koji koriste samo olimpijske utege.
Obje vrste mogu biti u različitim stilovima.
Obje vrste su uglavnom napravljene od istog livenog gvožđa, osim čvrstih gumenih olimpijskih ploča branika, a zatim su prekrivene emajliranom bojom ili gumenim ili uretanskim premazom.
Tipične standardne ploče su tanjuri u obliku palačinke sa zaobljenim rubovima.
Standardne ploče sastoje se od ovih veličina: 1.25lb, 2.5lb, 5lb, 10lb, 12.5lb, 20lb, 25lb, 50lb. Centralne rupe su prečnika nešto više od 1″ da bi se uklopile na standardnu šipku.
Olimpijske ploče dolaze u više stilova, kao što su dole navedene "grip ploče", tj.: s rupama koje vam pomažu pri hvatanju za lakše i sigurnije rukovanje.